Etre doux avec soi
Pascale Lutun
Thérapeute Energétique
Pascale Lutun
Thérapeute Energétique
Enfants - Ados - Adultes - Famille
06 07 94 20 15
06 07 94 20 15
- St Jeoire Prieuré, mon domicile
- Chambéry, SPA Lilawadi
- Challes-les-Eaux, Thermes du soleil
- Aix les bains, Thermes Valvital
- à domicile
- à distance via zoom
Prendre soin de soi en douceur !
Prendre soin de soi en douceur !
C'est retrouver
la joie de vivre et
le calme intérieur
C'est retrouver
la joie de vivre et
le calme intérieur
Bonjour à tous et bienvenue sur mon site,
J'apprends aux gens à respirer en utilisant leur voix comme support.
C'est un outil magique qui permet un travail en profondeur sur un plan physique et énergétique.
Il devient alors facile de se détendre parce que notre état naturel est d'être détendu.
Mais, nous sommes en envahis par nos émotions et nos pensées en permanence, ce qui est source de stress.
Le stress est bon, il met notre corps en alerte, les émotions nous parlent, elles font le lien entre qui nous sommes et ce que nous vivons.
Mais nous n'avons pas apprit à les écouter, à évacuer le stress lorsqu'il perdure.
Dans les ateliers et accompagnement que je réalise, le point commun de tous les participants est la présence d'un mental fort, une coupure des sensations corporelles, une mauvaise respiration et des tensions corporelles, pouvant être sources de douleurs.
Je vous propose :
- des Ateliers bien-être énergétique pour apprendre à respirer, à vous détendre , à écouter votre corps et accueillir vos émotions
- des Soins & massages énergétiques sonores
- un accompagnement bien-être individuel ou en famille
Objectif
mettre en place de nouvelles habitudes par le biais de rituels
afin de retrouver l'harmonie et l'équilibre
Se sentir bien dans sa tête, dans son corps et dans son cœur !
Comprendre
Apprendre
Mettre en place
Des outils "bien-être énergétique" pédagogiques, simples et ludiques
pour prendre son bien-être en main!
Comprendre
Apprendre
Mettre en place
Des outils "bien-être énergétique" pédagogiques, simples et ludiques
pour prendre son bien-être en main!
Ma boite d'outils
YOGA DU SON
Utiliser la vibration de votre voix pour respirer en conscience et ainsi, travailler sur un plan physique, énergétique et émotionnel. Cela permet un travail en profondeur et puissant. Cela facilite également les pratiques, le travail devient ludique.
Équilibrer le système nerveux. * Professeur de yoga du son - Institut des arts de la voix
YOGA
Spécialisation yoga enfants *FFHY fédération française de hatha yoga
Préparation aux examens*RYE recherche du yoga dans l'éducation nationale
Yoga sur chaise *Ecole yoga de l'énergie
MEDITATION PLEINNE CONSCIENCE
La méditation pleine conscience est une thérapie cognitive et comportementale. Être en pleine conscience, c’est rester dans le moment présent, instant après instant, ouvert, bienveillant et sans jugement, avec tout ce qui se présente.*Cursus Pleine conscience Alexis Lecornec
SONOTHERAPIE
Elle utilise la vibration des sons pour venir vous masser de l'intérieur et agir sur les tensions et les organes.
Outils : bols tibétains ou en cristal, diapasons et autres.* Sonothérapeute - Institut des arts de la voix
TST®
Thérapie Sonore par les Tracés, est une technique unique et puissante qui agit sur les douleurs.*Institut des arts de la voix
REIKI
C'est une technique de soins énergétiques Japonais, utilisée aujourd'hui dans certains hôpitaux en France pour accompagner lors de chimiothérapie. * Maître Reiki Membre de la fédération française de Reiki Ushui
PHONATHERAPIE
Il s'agit par le biais de la voix, d'une lecture physique et énergétique des blocages émotionnels. Elle efface la mémoire des chocs émotionnels.
Mantra personnel, postures/mouvements et exercices vocaux sont donnés à la fin de la séance pour asseoir le travail dans le temps.* Phonathérapeute - Institut des arts de la voix
PSYCHO-PEDAGOGIE
Apprendre à apprendre , mettre en place des outils qui correspondent aux besoins et aux tempéraments de chaque personne * Brevet de Maîtrise Uv psycho-pédagogie
COMMUNICATION BIENVEILLANTE
Une approche lucide, sensible et respectueuse qui diminue le stress et augmente les gratifications, tant pour les adultes que pour les enfants. On y présente des techniques à la fois concrètes, pratiques, et surtout efficaces.* Atelier Faber& Mallish- Formation Séverine Huguenin
GRAMMAIRE DES EMOTIONS & APPROCHE EMPATHIQUE DE L'ENFANT
Enfant, nous avons appris à considérer nos émotions comme des nuisances, et il est vrai que souvent, elles nous posent problème. Colères inappropriées, sans fonds, peurs irrationnelles, nous éprouvons toutes sortes de réactions qui nous freinent dans notre quotidien.
Empathie, se mettre à la place de l'autre sans porter ses émotions et avoir de jugement .*Formation Isabelle Fillizat
CHANT PRENATAL
Apprendre à se détendre en utilisant sa voix .Créer le lien avec son bébé avant la naissance. Partager ce moment avec le papa ainsi qu'avec le ou les autres enfants à la maison. Peut être combiné avec la relaxation aquatique futur parents*Formation chant prénatal sage femme Marceline Carpène Paris
SOPHROLOGIE
Au croisement de la relaxation occidentale et de la méditation orientale, elle permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même et d'améliorer sa qualité de vie. Images pour les modifier.*Stage Sophrologie Analysante ;Institut française de sophrologie Analysante
MASSAGE BIEN-ÊTRE
Ayurvédique, CAP esthétique, massage californien, pierre chaud, talc, embaument soyeux ,
Formation Aromathérapie tempéramentale * herbes & tradition
YOGA RELAXATION & MASSAGE AQUATIQUE
L'eau est liée au monde des émotions de par notre naissance. Au contact de l'eau chaude, nous créons de l'ocytocine (hormone du bien-être). Notre corps se détends en profondeur en seulement 20 mn *Yoga aquatique -Aquarelaxe -Jahara
Ma boite d'outils
YOGA DU SON
Utiliser la vibration de votre voix pour respirer en conscience et ainsi, travailler sur un plan physique, énergétique et émotionnel. Cela permet un travail en profondeur et puissant. Cela facilite également les pratiques, le travail devient ludique.
Équilibrer le système nerveux. * Professeur de yoga du son - Institut des arts de la voix
YOGA
Spécialisation yoga enfants *FFHY fédération française de hatha yoga
Préparation aux examens*RYE recherche du yoga dans l'éducation nationale
Yoga sur chaise *Ecole yoga de l'énergie
MEDITATION PLEINNE CONSCIENCE
La méditation pleine conscience est une thérapie cognitive et comportementale. Être en pleine conscience, c’est rester dans le moment présent, instant après instant, ouvert, bienveillant et sans jugement, avec tout ce qui se présente.*Cursus Pleine conscience Alexis Lecornec
SONOTHERAPIE
Elle utilise la vibration des sons pour venir vous masser de l'intérieur et agir sur les tensions et les organes.
Outils : bols tibétains ou en cristal, diapasons et autres.* Sonothérapeute - Institut des arts de la voix
TST®
Thérapie Sonore par les Tracés, est une technique unique et puissante qui agit sur les douleurs.*Institut des arts de la voix
REIKI
C'est une technique de soins énergétiques Japonais, utilisée aujourd'hui dans certains hôpitaux en France pour accompagner lors de chimiothérapie. * Maître Reiki Membre de la fédération française de Reiki Ushui
PHONATHERAPIE
Il s'agit par le biais de la voix, d'une lecture physique et énergétique des blocages émotionnels. Elle efface la mémoire des chocs émotionnels.
Mantra personnel, postures/mouvements et exercices vocaux sont donnés à la fin de la séance pour asseoir le travail dans le temps.* Phonathérapeute - Institut des arts de la voix
PSYCHO-PEDAGOGIE
Apprendre à apprendre , mettre en place des outils qui correspondent aux besoins et aux tempéraments de chaque personne * Brevet de Maîtrise Uv psycho-pédagogie
COMMUNICATION BIENVEILLANTE
Une approche lucide, sensible et respectueuse qui diminue le stress et augmente les gratifications, tant pour les adultes que pour les enfants. On y présente des techniques à la fois concrètes, pratiques, et surtout efficaces.* Atelier Faber& Mallish- Formation Séverine Huguenin
GRAMMAIRE DES EMOTIONS & APPROCHE EMPATHIQUE DE L'ENFANT
Enfant, nous avons appris à considérer nos émotions comme des nuisances, et il est vrai que souvent, elles nous posent problème. Colères inappropriées, sans fonds, peurs irrationnelles, nous éprouvons toutes sortes de réactions qui nous freinent dans notre quotidien.
Empathie, se mettre à la place de l'autre sans porter ses émotions et avoir de jugement .*Formation Isabelle Fillizat
CHANT PRENATAL
Apprendre à se détendre en utilisant sa voix .Créer le lien avec son bébé avant la naissance. Partager ce moment avec le papa ainsi qu'avec le ou les autres enfants à la maison. Peut être combiné avec la relaxation aquatique futur parents*Formation chant prénatal sage femme Marceline Carpène Paris
SOPHROLOGIE
Au croisement de la relaxation occidentale et de la méditation orientale, elle permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même et d'améliorer sa qualité de vie. Images pour les modifier.*Stage Sophrologie Analysante ;Institut française de sophrologie Analysante
MASSAGE BIEN-ÊTRE
Ayurvédique, CAP esthétique, massage californien, pierre chaud, talc, embaument soyeux ,
Formation Aromathérapie tempéramentale * herbes & tradition
YOGA RELAXATION & MASSAGE AQUATIQUE
L'eau est liée au monde des émotions de par notre naissance. Au contact de l'eau chaude, nous créons de l'ocytocine (hormone du bien-être). Notre corps se détends en profondeur en seulement 20 mn *Yoga aquatique -Aquarelaxe -Jahara
Ces outils conviennent tout particulièrement pour :
- les personnes à mobilité réduite
- les douleurs telles que : endométriose, fibromyalgie, articulaires..
- évacuer le stress, l'anxiété et les angoisses
- les problèmes respiratoires
- les enfants hyperactifs, hypersensibles, avec des difficultés scolaires
- les problèmes d'attention, de mémorisation et relationnel.
Aujourd'hui, j'interviens :
- Thermes du Soleil de Challes-les-Eaux Endométriose, Névralgie du nerf pudentale
- Thermes Valvital d'Aix-les-Bains. cure Mieux bouger fibromyalgie
- Spa Lilawadi Chambéry
