​Être doux avec soi

Pascale Lutun

        yoga du son -Thérapie sonore

            Accompagnement au bien-être 

        Adultes - Adolescents - Enfants - Famille

ATELIERS

POUR ETRE DOUX AVEC SOI

Rituel énergétique au quotidien 

Parce que nous sommes de vraies éponges. Ne vous est-il pas arrivé d'être en super forme en arrivant au travail et en moins de 10 mn d'avoir perdu votre bonne humeur ?

Ne parle t-on pas d'ambiance, d'atmosphère lourde 

Et bien si je vous dis que tout cela s'explique et qu'il y a une solution !

  • Alignement
  • Nettoyage, nourriture et protection (Nettoyer, nourrir,  protéger)
  • Système énergétique chakras  aurique , harique


Être en lien pour vivre des relations harmonieuses

Nous avons déjà du mal à être relier à soi, à son corps alors comprendre que ce lien existe vraiment sur un plan physique et énergétique et qu'il se travaille au quotidien

  • l'empathie mais qu'est-ce que c'est concrètement ?  
  • la parole est d'or! La communication bienveillante
  • le rôle de la respiration
  • l'écoute active 

  • le rôle de l'attachement


Vivre en pleine conscience

Nous sommes en permanence, ou dans notre passé à ressasser, ou dans nos peurs avec nos projections dans le futur. Et si vous découvriez le pouvoir du moment présent :

  • reprendre contact avec son corps
  • se nourrir en conscience
  • des clés pour se recentrer
  • marche consciente
Les pouvoirs magiques de la respiration 

La première que nous faisons c'est respirer jusqu'à notre dernier souffle. La respiration est le lien qui nous relie à la vie, à notre vie intérieure et extérieure. C'est un formidable outil à notre portée. 

  • système nerveux central
  • utiliser sa respiration selon ses besoins
  • les différentes respirations
  • la cohérence cardiaque 
  • la voix et la respiration


Émotions mode d'emplois

Cet atelier vous propose découvrir le monde des émotions sous toutes ses formes : 

Physiologique, physique et énergétique.

Cela vous permettra de comprendre vos réactions émotionnelles pour mieux communiquer avec l'autre !

  • grammaire des émotions
  • émotions et système énergétique
  • respiration et émotions
  • outils pratiques

Vivre heureux avec son stress

Le stress est à l'origine une réaction de défense instantané naturel . Aujourd'hui le problème est que le stress se poursuit dans la durée et ne se décharge pas .Le corps reste alors sous tension permanentes. Le sport aide mais il n'évacue pas tout. 

  • qu'est-ce que le bon stress et le mauvais stress
  • comment l'évacuer
  • outils pour mieux le gérer
  • savoir dire non 

Reiki 

Le reiki est une méthode de soin énergétique qui permet de prendre soin de soi sur un plan énergétique et physique. Il permet de soulager ses douleurs, son stress

150 € la journée  





Tarif :      Cycles de 8 séances de 2h

               + 1 journée 350 €

la journée 

150€

SEMINAIRE 2 JOURS

280 €

Devis sur demande pour formation en entreprise, école, crèche, centre

Inspiré des méthodes du yoga, Yoga du son, Son thérapeutique, Méditation pleine conscience, Grammaire des émotions et Approche Empathique d'Isabelle Filliozat , atelier Faber & Malish La communication parents enfants