Etre doux avec soi 

Pascale Lutun

Thérapeute 

Coach Bien-être 


Enfants - Ados - Adultes - Famille

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pascale lutun thérapeute & coach bien-être

YOGA DU SON  

Le yoga du son est une méthode de méditation pleine conscience qui utilise la voix comme support.

Elle devient un outil pour évacuer les charges émotionnelles et le stress, afin de se détendre.

Vous pourrez au fur et à mesure des séances, atteindre un état de bien-être profond, qui permet dans la vie au quotidien, d'appréhender les événements avec calme et détachement.


Déroulement d'une séance 

  • relaxation, méditation pleine conscience
  • postures de yoga 
  • travail énergétique
  • travail vocal
  • chant de mantra ou de voyelles
  • méditation 
  • ancrage de la séance, relaxation sonore

YOGA & MEDITATION PLEINE CONSCIENCE enfants/ ados

Découvrir son corps 

  • l'étirer le rendre plus souple
  • plus fort pour avoir confiance en lui

Découvrir sa respiration et ses pouvoirs magiques

  • la respiration qui calme 
  • la respiration quand on est agité 

Découvrir sa voix 

  • utiliser les sons magiques qui enlèvent la colère, la tristesse...
Découvrir le calme le silence 

Apprendre à se détendre, à se concentrer 


Tout ça de façon ludique bien sûr !


MEDITATION & 

RELAXATION SONORE 

Ces séances ont lieu une fois par mois 

avec un thème diffèrent à chaque fois. 


La vibrations des bols, sunsulas, les carillons et autres, vous amènent rapidement à un état de détente profonde.

Puis, il suffit de se laisser guider par ma voix, pour partir en voyage au cœur de vous même.

Les chants intuitifs et le tambour chamanique prendra le relais pour un lâcher prise total.


Thème des séances : 

  • Confiance en soi
  • Couper les liens énergivores avec une ou plusieurs personnes
  • Consoler son enfant intérieur 
  • Se reconnecter à sa puissance créatrice
  • Animaux todem, les connaître et travailler avec eux
  • Se connecter à son guide intérieur 
  • Nettoyage des cellules 
  • Entrer en relation avec son guide