Etre doux avec soi 

Pascale Lutun

Thérapeute 

Coach Bien-être 


Enfants - Ados - Adultes - Famille


Accompagnement & Ateliers collectifs

Enfants- Ados - Famille 



Mes compétences  sont  vastes !


Diplôme de psychopédagogie, grammaire des émotions et l'approche empathique de l'enfant d'Isabelle Filliozat.

Ou encore la communication parents/enfants des ateliers Faber & Malish 

et bien sur Yoga, méditation pleine conscience. 


Mon objectif 


Vous apporter mon aide avec des outils simples à mettre en place dans votre quotidien pour apporter du bien-être à chacun des membres de la famille.

Enfants / Ados

Les enfants et les adolescents sont souvent submergés par leurs émotions. Les séances leur permettent de comprendre et gérer leurs émotions.

 En pleine construction de leurs bases émotionnelles, il s'agit surtout de les aider à grandir, en leur apportant des outils concrets et ludiques qui correspondent à leurs besoins.


Etudiant

Préparation aux examens, aide à mieux mémoriser, à contrôler leurs émotions exacerbées selon l'âge. Développer la confiance en soi.


A partir de 2 ans 


J'ai créé Séraphin le Lutin afin d'interagir avec les plus petits.


Le but est d'amener les enfants, par le biais de comptines et d'exercices ludiques,  à prendre conscience  des émotions,  de la respiration et de leurs corps.


Ils  apprennent aussi à se détendre ! Avec des instruments magiques et merveilleux.


Cela se passe sous forme d'ateliers.

 Séraphin peut même venir chez vous pour un atelier entre amis, en famille avec les grand parents, les cousins, les cousines et même lors de ton anniversaire ! 

Famille

Il s'agit de mettre en place des rituels bien-être, comme les rituels du coucher qui vont sécuriser l'enfant. Ces outils vont rassurer les parents, qui se trouvent parfois démunis face aux réactions émotionnelles fortes de leur enfant.


Qu'est-ce que je peux changer ou mettre au sein de ma famille pour que tout le monde trouve sa place et s'épanouisse. 

Toutes ces clés sont fondamentales pour vivre des relations harmonieuses et saines.



Tarifs

Séance collectif yoga & méditation pleine conscience

  Enfants ados  12€

  Parents /enfants 20€


Atelier Détente Séraphin 

Enfants  10 € 

Séance privée 75€


Accompagnement bien-être

  Enfants - Ado 50 € la séance

  Parents/enfants 75€ la séance

* supplément possible à domicile selon les kilomètres 

Les besoins
  • passer un bon moment en famille !
  • problèmes de concentration, d'attention et d'agitation.
  • hypersensibilité, hyperactivité
  • gestion du stress et des émotions 
  • troubles du sommeil 
  • timidité et confiance en soi

Boite d'outils 

postures de yoga, exercices vocaux -respiratoires - énergétiques ,comptines, relaxation,  méditation pleine conscience, grammaire des émotions , communication bienveillante, cohérence cardiaque.