​Être doux avec soi

Pascale Lutun

        yoga du son -Thérapie sonore

            Accompagnement au bien-être 

        Adultes - Adolescents - Enfants - Famille

Yoga & méditation pleine conscience​

Apprendre à jouer avec sa voix et son corps pour devenir Zen !


Les ateliers de yoga et de méditation pleine conscience proposent aux enfants de découvrir le rythme.

Il y a des moments où on bouge, où on mange, où on joue, mais il y a aussi des moments de calme où les choses se posent.


Les enfants peuvent prendre conscience de leur corps et de ce qui se passe dans leur tête.

Ils apprennent à faire la différence entre ce qui se passe dans leur tête et dans leur cœur.

Ils apprennent à écouter, à observer, à jouer avec leur voix et leur corps.

Cela permets à l'enfant de:
  • prendre conscience de son état agitation
  • retrouver le calme intérieur
  • prendre conscience de ses émotions
  • effectuer des exercices en binôme ou en groupe tout respectant l'autre : adapter sa force, ?collaborer ensemble l'exercice sans attente de résultat 
  • développer la concentration
  • la conscience et détente de son corps
  • le sens du rythme pour comprendre les bienfaits des temps calmes
  • découvrir les limites de ses capacités corporelles et les respecter pour ne pas se blesser 

Chaque pratique est réalisée en respectant l'âge et les capacités de chaque enfant.


Le Yoga et la Méditation pleine conscience permettent à l'enfant de prendre confiance en lui, de comprendre et trouver des solutions pour se calmer, de  se concentrer, de travailler avec les autres tout en se respectant et en respectant l'autre.


Parents et enfants : Partagez un moment convivial en famille, renforcez les liens et développez la communication parent-enfant.


Repartez avec des outils ludiques à pratiquer à la maison! 

Tarifs:

60 € séance individuelle

12€  séance collective enfants - ado

20 € séance collective parents/enfants

*Spécialisation yoga enfants FFHY Fédération française de Hatha yoga

*Préparation aux examens par le Yoga RYE recherche du yoga dans l"éducation national